Kebiasaan sehat memang bisa menjadi investasi Anda di masa depan.
Salah satunya, menurunkan risiko terkena Alzheimer Penyakit ini
merupakan keadaan ketika daya ingatan seseorang menurun terus menerus
sehingga dia tidak mampu mengurus diri sendiri.
Menurut peneliti, Anda dapat terus menjaga kesehatan tubuh
sekaligus meningkatkan memori otak dengan mengonsumsi beberapa jenis
makanan sehat berikut ini, seperti dikutip dari Health.
Ikan
Ikan laut kaya kandungan asam lemak Omega-3. Asam lemak berfungsi
melindungi kesehatan jantung, menurunkan kadar kolesterol dalam darah,
membantu menurunkan tekanan darah. Omega-3 juga menyediakan lebih banyak
oksigen ke otak, serta memungkinkan seseorang untuk menyimpan informasi
baru sementara masih mengingat informasi lama.
Jenis ikan yang bisa Anda konsumsi, antara lain: salmon, tuna, dan ikan haring.



















